Výhody a nevýhody veganství, poznejte je
Veganství je určitou odnoží vegetariánství. Do jisté míry jde o životní styl, v rámci něhož vypustíte ze svého jídelníčku především živočišnou stravu a věci s ní související. A to platí nejenom v jídle, ale také v oblečení, kosmetice a podobně. Pokud se v životě chcete vydat touto cestou, budou Vás zajímat výhody a nevýhody veganství.
Hlavní výhody veganství
Víte, co je jednou z největších předností? Primárně konzumujete pouze rostlinnou stravu. A tu lze označit jako nejzdravější vůbec. Veganství se pro mnohé jeho příznivce stává i takovou pomyslnou redukční dietou. Zároveň Vás může tento styl stravování těšit i z etického důvodu, protože nebudete jíst žádné živé tvory.
Jasné a stinné stránky veganství
Ve výčtu dalších kladů by šlo samozřejmě pokračovat. Užívat si můžete například pocit určité lehkosti. S veganskou stravou konzumujete pouze lehčí stravu. Žádná těžká jídla ani toxiny vyskytující se v živočišných produktech. Ostatní výhody a nevýhody tohoto životního stylu Vám přiblížíme prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.
Ano, díky této stravě se můžete vyhnout mnohým onemocněním. A to nejenom těm fyzickým, ale také psychickým. Tato strava podporuje správnou funkci srdce a lepší náladu.
Nikoliv. Pokud disponujete trochou kreativity a nápaditosti, budete si moci připravit bezpočet receptů. Dnes už funguje i přemíra veganských restaurací.
Jenom pozitivní. Z nejrůznějších světových studií vyplývá, že veganství zpomaluje stárnutí.
Jako nováčka Vás budou ze začátku omezovat možnosti stravování. Budete si muset hlídat, co konzumujete. Zároveň je třeba dávat si pozor na to, abyste měli dostatek potřebných živin, které byste normálně měli ze živočišné stravy.
Ano, ale vše lze dohnat vybranou rostlinnou stravou nebo správnými doplňky. Zaměřit se musíte na vitamíny B2, B6 a B12. Nepodceňujte ani dostatek jódu, zinku a vápníku.
Publikováno: 18. 08. 2021
Kategorie: Zdraví
